Perinteisesti unen parantaminen on keskittynyt hygiijaan: pimeään ja hiljaiseen huoneeseen, säännöllisiin nukkumaanmenoaikoihin ja viileään lämpötilaan. Nykypäivänä näihin perusperiaatteisiin on kuitenkin liittynyt vahva liittolainen: teknologiaa unen laadun parantamiseen. Älykkäät laitteet ja sovellukset tarjoavat meille nyt ennennäkemattoman määrän tietoa yöunestamme ja työkaluja sen optimointiin. Keskeisin teknologian muoto unenseurannassa on käyttäjäystävälliset kellolasimet ja älykellot. Nämä laitteet eivät mittaa pelkästään…

Welcome to WordPress! This is your first post. Edit or delete it to take the first step in your blogging journey.